花粉症や風邪予防に【鼻うがい】2025年最新！痛くない商品の選び方

「なんで、あの人は感染症にならないんだろう？」そう思っていた人が、実は鼻うがいを毎日やっていた。
それが、鼻うがいにハマるきっかけでした。

『痛くないやつがいいな』
『まずは安いもので試したい』

どれが自分に合うか調べたくなって、有名な商品を比べてみました。

鼻うがい商品名	安さ	水量	お手入れ	香料
サイナスリンス	◎	◎	◯	無
ハナクリーンS	▲	◯	▲	有
ハナノアデカシャワー	◯	◎	▲	有

結論を先に見たい人はコチラ▶︎

3ヶ月ごとに風邪をひいていた私が、今年は健康そのもの！そんな鼻うがいの、すごい効果を伝えますね♪

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鼻うがい商品の選び方・基準

私は、こんな基準で選びました。
（皆さん同じですか！？）

痛くない。使いやすい。
使い続けるから、安さは大事！
風邪予防効果に期待できる。
お手入れカンタン。粘膜に触れるから清潔に使いたい。
スーっとする薬はいらない。香料は刺激物なので、体に入れたくない。

これで鼻うがい商品を比べてみると…

鼻うがい商品名	安さ	水量	お手入れ	香料
サイナスリンス	◎	◎	◯	無
ハナクリーンS	▲	◯	▲	有
ハナノアデカシャワー	◯	◎	▲	有

【安さ・水量・お手入れ・香料】について、次で詳しく解説します。

鼻うがい、すごい効果!? 代表的な人気おすすめ商品

Amazonや楽天の口コミや、おすすめ商品を調べると、この3つが人気でした。

ハナノア（小林製薬）
ハナクリーン（東京鼻科学研究所）
サイナスリンス（ニールメッド）

まず最初に言いたいのは、どれを使っても全然痛くない！

え？すごい！こんなにラクなの？？

これなら子供でもできるじゃん！みんなやろうよ！

そう叫びたくなるほど、専用グッズと専用液があれば痛くない鼻うがいになります♪

【違いを比較】ハナノア・ハナクリーン・サイナスリンス【特徴別】

①安さ：コスパの良さ

※Amazon・楽天送料無料品

商品名	値段（コスパ）
サイナスリンス	専用ボトル・30回分（1,732円）
ハナクリーンS	専用ボトル・10回分（2,824円）
ハナノアデカシャワー	専用ボトル・10回分（1,870円）

コスパでは、サイナスリンスの圧勝ですね。

②効果：液体の水量（海外文献を参考）

商品名	液体の量
サイナスリンス	1回分 240ml
ハナクリーンS	1回分 150ml
ハナノアデカシャワー	1回分 250ml

海外文献によると、しっかり効果を得るための水量は、片方の鼻に100ml以上。つまり、200ml以上ですね。

To maximize the efficacy, large-volume (no less than 100 mL) low-pressure irrigation is preferable to low-volume high-pressure irrigation
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5451967/

③お手入れ：衛生面を保つための掃除が簡単

商品名	お手入れ方法
サイナスリンス	レンジ・熱湯消毒
ハナクリーンS	専用ブラシ（1,100円）市販の塩素系消毒剤
ハナノアデカシャワー	水道水のみ

熱湯やレンジで簡単お手入れできるのはサイナスリンスだけ。毎日使うものだから、高温殺菌できるのは安心ですね。

ハナクリーンSは別途専用ブラシを購入し、分解して、市販の塩素系消毒剤で掃除できます。

ハナノアは水道水で流すだけなので、雑菌繁殖が気になってしまいました。

④香料：メントールなどの爽快感

商品名	香料の使用
サイナスリンス	生理食塩水（香料無し）
ハナクリーンS	メントール・ペパーミントと記載
ハナノアデカシャワー	香料有りと記載

鼻うがいには生理食塩水（塩と重曹のみ）が良いと、多くの耳鼻科医が言及しています。

口のうがいよりも、もっと顔の奥の【粘膜に直接流す】ので、添加物が入っていない方が安心ですね。